「色々なダイエットを試してきたけどなかなか結果が出なかった」
「どのダイエットも続けられなかった」
こういった悩みを抱えている方も少なくないはず。
この記事では、あなたにピッタリのダイエット方法を見つけるためのヒントをお伝えします。
過度なダイエットはカラダに悪影響！？
ダイエットは食事量や内容、運動不足を改善して理想の身体に近づけていくものですよね。
健康や美容のため、きれいに服を着こなすため、など “何か変わりたい” と思って始めると思います。
しかし過度な食事制限や運動は逆に体にダメージを与えてしまいます。
健康のために始めたのに、過度な食事制限で不健康な食事をしていたり、
しんどくなってストレスで前よりも食べてしまったり。
極端なダイエットをしてしまうと、辞めたとたんに元に戻ってしまうこともあります。
なぜダイエットに失敗するの？
ネットやSNSで調べると、たくさんのダイエット法が写真や動画で詳しく載っていますよね。
インスタなどでも、女優さんやモデルさん・韓国アイドルのダイエット法などがよく流れています。
しかし、真似してやってみてもあまり効果が出なかったり、きつくて続けられなかったりしませんか？
“その原因はやっているダイエット法が自分の体質に合っていないから” かもしれません。
何をすると太って・何をすると痩せるのかはその人の体質によって変わります。
そのため、誰かが成功しているダイエット法を何種類も試しても、効果がなかったり、逆効果だったりして、自分に合うダイエットを見つけるのにはかなりの時間がかかります。
でも、ダイエットって１か月後とか３か月後といった比較的近い未来を想像して始めますよね。
10年後のために今から始める人は少ないと思います。
せっかく変わりたいと思って始めたのに、結果が出ないと辞めたくなったり、目標の期間までに達成できない、なんてこともありますよね。
なので、ダイエット前にまずやってほしいのが “自分の体質を知ること“ です。
自分の体質からダイエット法を探そう！
肥満には、環境要因と遺伝要因があって割合は「環境要因：遺伝要因＝７：３」と言われています。食生活や運動習慣は変えられますが、遺伝子は変えられません。
しかし、体質がわかれば自分に合うダイエットを見つけやすくなります。
- ダイエットが続かない
- ダイエットの効果がみえない
- もっと効率の良いダイエット法を知りたい
そういう方に試してほしいのがハーセリーズのダイエット遺伝子検査です。
遺伝子検査をすると自分に合うダイエットが見えてくる！
ハーセリーズのダイエット遺伝子検査は、肥満に関係する５つの遺伝子（高カロリー嗜好遺伝子、過食傾向遺伝子、内臓脂肪型遺伝子、皮下脂肪型遺伝子、やせ型遺伝子）を調べます。
その分析結果から、自分の肥満体質や、効果的な痩せ方などを知ることができます。
ダイエット遺伝子検査でわかること！
検査では次のようなことがわかります。
これらがわかり、243パターンの中から自分に合うダイエットプランを提案してくれます。
自分の太るパターンや、どんな食品で太りやすいかがわかれば、運動や食事制限も自分に合った方法で進めることができますよね。
自身の生まれ持った体質を知ることで、辛くてなかなか効果の出にくいダイエットがかなり効率的に進められるようになるんです！
検査方法・費用を紹介！
- オンラインサイトで検査キットを申し込む
- 届いたら、綿棒で口腔粘膜を採取する
- 同意書に必要事項を記入
- 同意書と検体を封筒に入れて返送する
自分でするのはこの4つで、あとは待つだけです。
約15営業日に検査結果とアドバイスが見れるようになります。
検体の採取方法は、ほほの内側を綿棒でこすり、口腔粘膜を採取するだけなので、痛みやめんどくささはありません。
検査費用は、送料無料で¥7,425（税込）
自分に合うダイエット法を知って楽して痩せよう！
ダイエットはつらいですが、せっかく始めるなら成功させたいですよね。
自分の体質が分かると
- なぜ今までのダイエットは効果がなかったのか
- 生活習慣のどこを改善すればよいのか
- どんな運動の仕方が痩せやすいか
などダイエットを効率的に進めるのにとても役に立ちます。
遺伝子は変わらないので一生に一度の検査で良くて、痛い思いをせず自宅で簡単にできます。
ダイエットに何度も失敗している方、リバウンドを繰り返している方は自分の体質を知って効率的に痩せてみてはいかがでしょうか。
