パーソナルジムの相場は？高くて通えない人はどうする？

パーソナルジムに通いたいけど高くて迷っている、という方は、先にこの記事を読んでみてください。

パーソナルジムの相場は？

3つの全国展開のパーソナルジムの料金を例に挙げましたが、他のジムも色々調べてみたところ

入会金（3～4万円）とコース料金（20万円前後）を合わせたパーソナルジム2か月分の相場は23～24万円ほどでした。

ライザップは相場より10万円以上高いですが、ブランドや返金保証などがあるので人気が高いようです。

ほとんどのジムが分割払いできるので、月々の負担額は1万円以内に抑えられますが、

それでもやっぱり高いですよね。

また、パーソナルトレーニング中は管理してくれる分、やめた途端にリバウンドしてしまうリスクもあります。

ダイエットで確実に痩せたいけど、そこまでお金はかけられない！

そう思う方は、パーソナルジムに通うより、ダイエット遺伝子検査やエクササイズ遺伝子検査を受けてみてはいかがでしょうか。

遺伝子検査で自分の体質を知ろう

遺伝子は生まれた時からみんな持っているもので、一生変わることがありません。

自分の体質は変えられないからこそ、知っていると、効率よくダイエットを進める上でかなりプラスになります。

ダイエット遺伝子検査とは

ダイエット遺伝子検査は肥満に関する遺伝子を検査するものです。

検査することによって、好む食の傾向や太りやすい食べ物、脂肪の付きやすい部位、摂ったほうが良い栄養素などがわかります。また運動のアドバイスもしてくれます。

パーソナルジムに通わなくても、自分で食生活を改善することができます。

エクササイズ遺伝子検査とは

エクササイズ遺伝子検査は運動に関する遺伝子を検査するものです。

検査することによって、どの種類の運動向いているか（有酸素運動か筋トレかなど）、どんなスポーツ種目が向いているか、どのくらいの回数や負荷でトレーニングすれば良いか、どんな栄養素を摂ったほうが良いかがわかります。

パーソナルジムに通わなくても、自分に合う運動や効果的な負荷のかけ方や回数がわかります。

検査方法や費用

パーソナルジムに通うのに高いお金をかけても、やめた途端にリバウンドしてしまっては、なんの為にお金をかけたのかわからないですよね。

遺伝子検査なら、パーソナルジムに通わず、8千円以内で自分に合うダイエット法が調べられます。

また、遺伝子はずっと変わらないので、何をすると太りやすいのか・何をすれば痩せられるのか、といったことが一度の検査でわかります。

あまりお金をかけずに効率的にダイエットしたい方は、遺伝子検査を試してみる価値は十分にあると思います。